dietetycznie

Nie wiem ja Wy ale ja często jem zbyt dużo , po prostu uwielbiam  jeść ,lubię   zwłaszcza polską tradycyjną kuchnię .
A później próbuję różnych diet.
 Dzisiaj chciałam zjeść coś dietetycznego  a jednocześnie smacznego  ,wykombinowałam mini pizzę produkty zgodne z dietą   Dukana - pewnie niejedna z Was o niej słyszała.


Mini pizza


Ciasto:
2 jaja
3 łyżki mąki z otrąb owianych
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej 
1/2 szkl. mleka
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
sól, suszona bazylia
Mieszamy trzepaczką i smażymy na gorącej patelni oczywiście bez tłuszczu tak jak naleśniki.
Później układamy dodatki: np szynka , oliwki, papryka , ciutkę żółtego sera , na minutkę do mikrofali i gotowe. Mnie wyszły 5 placki , można je też zjeść na słodko z serem lub dżemem a teraz mi przyszedł pomysł na farsz ze szpinaku .

Jeszcze zimy nie było a ja dzisiaj zatęskniłam za latem

A dla Sabi przepis na gyrosa:

GYROS

• 1 duża pierś z kurczaka
• słoik ogórków konserwowych
• 1 puszka kukurydzy
• 2 duże cebule
• ketchup pikantny i łagodny mały
• 0.5 l majonezu Winiary
• 0.5 kapusty pekińskiej (drobno posiekanej)
• 1 przyprawa gyros
• Układamy warstwami:
• - usmażony kurczak z przyprawą do gyrosa
• - majonez
• - pokrojone w kostkę ogórki
• - cebula pokrojona w pióra
• - kukurydza
• - ketchup
• - pokrojona kapusta pekińska
• Smacznego!
•