Dietetyczny deser –szybki.

Obiecany przepis, dietetyczny deser –szybki.

Czasami mam ochotę na coś słodkiego a ,że unikam gotowych słodyczy to często powstaje szybki deser .

Ten jest bardzo prosty , szybki i dostarczy nam niezbędnych składników na wiosenne przebudzenie zwłaszcza w połączeniu z aromatyczną kawą.

Składniki

-½ banan (używałam też jabłka lub powideł)

- jedno jajo

- 3 łyżki sera zmielonego (najlepiej Dr Oetkera z wiaderka  -ma tylko 3% tłuszczu)

- 2 łyżki płatków owsianych

-1 łyżka otrąb

¼ łyżeczki proszku do pieczenia

- kilka rodzynek , mogą być tez orzechy  albo inne dodatki ,które macie pod ręką

- 1 łyżeczka cukru lub ½ łyżeczki słodzika (jak lubicie bardziej słodkie to można więcej )

Składniki miksujemy , wkładamy do plastikowego pojemnika i wkładamy  na 5 minut do mikrofali.

Myślę ,ze można delikatnie modyfikować składniki , ja osobiści wypróbował w takich proporcjach  i jest OK.

Na pewno nie jest to  typowy deser , ale ja lubię takie eksperymenty.

Tak wygląda po wyjęciu z mikrofalówki.

Wersja z jabłkami i dodatkowo mus truskawkowy

z powidłami

z bananem

Jak widać często go robię :)


Pozdrawiam Serdecznie ,
Asia